YogaHoeve
Online

Ontspannend & Vitaliserend

Welkom!

Yoga volgen bij
YogaHoeve Online
gegeven door Silvia

Silvia is in 2012 yogalessen gaan volgen en is sinds 2017 zelf gecertificeerd yogadocent.

“Wat voor mij begon als één echt rustmoment in de week, deel ik nu graag met anderen en dus ook met jou!”

Je kunt niet alleen lessen volgen bij mij in Aarlanderveen en in Nieuwkoop, maar nu dus ook Online via deze website.
Heel gemakkelijk vanuit huis, op jouw moment, zo lang je wilt.

Is Online Yoga geschikt voor mij?

Voordelen van (Online) Yoga:
+ vanuit je eigen huis
+ geen reistijd
+ op jouw moment
+ zo vaak en zo lang je zelf wilt


Voordelen van het doen van Yoga:
+ ontspannen
+ ervaring van rust
+ afname stress en spanning in het lichaam
+ meer energie
+ sterker worden: zowel lichamelijk als geestelijk
+ een betere lichaamshouding
+ flexibeler
+ bewustere ademhaling
+ gezonder
+ en nog zoveel meer… 

Introductie: in het kort

Volg je eigen oefeningen en combineer waar je persoonlijk behoefte aan hebt.

Ademhaling

Bewust ademen geeft inzicht in hoe het op dit moment met je is. Door ademhalingsoefeningen te doen ontstaat meer rust en ontspanning.

 

Ontspanning

Korte en langere ontspanningen op audio om te ontspannen en ook
weer op te laden.

Dru Yoga

Yoga van het Hart.

Vloeiende bewegingen en Energy Block Releases. Stap voor stap opgebouwd, voor elk niveau.

Yin Yoga

Rustige vorm van yoga. Je ontspant je spieren en geeft een stretch aan je bindweefsel. Houdingen worden wat langer aangehouden en zijn veelal liggend en zittend.

Hatha Yoga (Mild)

Afwisseling van inspanning en ontspanning.